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Mi salud una razón de peso

Mi salud una razón de peso

Diferentes tipos de hongos, champiñones y Setas de Cuivá: Mi salud una razón de peso

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Recomendaciones
PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

  • Una alimentación equilibrada, balanceada y variada incluye consumir de todos los grupos de alimentos.
  • Consuma al día cinco porciones entre frutas y verduras.
  • Los Champiñones son una excelente opción para alimentarse tienen un bajo aporte de calorías y grasa.
  • Controle el aporte de grasa en su alimentación. Los Champiñones contienen un bajo contenido de este macronutriente.
  • Modere el consumo de sal y alimentos con alto contenido de sodio; los Champiñones tienen bajo aporte de sodio.
  • Incluya los Champiñones en su alimentación, aproveche su versatilidad, consúmalos en preparaciones frías o calientes.
  • Evite omitir comidas en el día, procure realizar las tres comidas principales y mínimo un refrigerio para lograr una alimentación fraccionada.

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